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會買這本書是有個特殊原因。所以一出版就買。結果幾個月後才在博客來竄紅，在逛博客來常會不停看到它。
這本書拿到時，還沒失落，薄得挺驚訝。後來才發現原來這類的書都不會厚到哪。
書的內容分四部分(我自己是這樣分)
第一部分是介紹正確的健康知識
第二部分是介紹食譜 很多低GI食物的搭配
第三部分是運動
第四部分是記錄表
減肥靠記錄真的是很好的幫助
像酪梨壽司寫的減肥日記就是，可惜我寫不出來，就是我還在肥的原因。
最近日本也有一本靠寫筆記本減肥的書，但我還沒在博客來見到蹤影。
(補 原來是這本 別為多出來的體重抓狂 ──絕不復胖！筆記瘦身法)
連兩本大是的書，但其實我不是趁三本特價的時候買的，兩本有差距。
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