身體狀況越來越不好
上網找一些資料
跟也去使用一些精油或機器按摩 赫茲音樂 頌缽音樂
最近去的按摩店
按摩師講的一些話
有點了解
身體果然息息相關
我個人怕躁
我是睡涼感床
不過根據按摩師說法
雖然我外在的流汗跟怕熱
跟體內體質是分開的
好幾個按摩師認為我的身體體溫是偏低 所以循環不好
內部很多積水是沒排掉
肚子內部是脹氣
肚子內部脹氣是消化不好
我最困擾的是腳的問題
因為跌倒過
一直有長短腿的困擾
我有意識時是用右腳站
但無意識時間更長
我左腳除了跌倒的原因
但用的時間比較久
所以難怪我常常左腳痛
按摩師認為我身體太緊繃
不建議先運動
也就是肌肉要鬆 才能鬆筋膜 接著運動才不能受傷
肌肉是表層 筋膜比較深層
因為緊繃太久了
認為我到鬆筋這部也不能太快
不過因為最近按完 的確柔軟度比較好
紀錄一下
在一些手作的創作者
會看到人家推薦這家
於是我也跑去逛了
但我覺得還是覺得對初學手作的人
會沒辦法這麼有感覺
這裡主要是商品包裝 食品包裝
對於手作者
的確你需要緞帶跟包裝紙會很有用
可是卡片紙這種可能就要別的店家吧
還是我沒有抓到這重點
現在線上課當道
所以有些課也變得需要用即時線上課
主要是用zoom和 google meet
以功能性zoom比較多
但google在網路不穩下 比較不會被踢走
所以我還比較喜歡google
我覺得很特別的是虛擬背景
虛擬背景效果真的很不錯
現在提供當背景的圖也很多
https://www.shutterstock.com/zh-Hant/discover/free-virtual-backgrounds
https://www.ikea.com.tw/zh/ikea-virtual-background
어떤 죽음이 삶에게 말했다
昨天在clubhouse聽一個媽媽在念這本書
可惜我是快結尾聽的
這位媽媽唸完書後
再說自己為什麼念這本書時
說到自己因為新冠肺炎回去看病重的父親
又回來
那種苦悶的心情
靠這本書治癒了
可惜想不出好話來鼓舞她
電動牙刷在以前沒有這麼想買
是後來上日語課
日語老師極推薦
而且還說不用買到高級的電動牙刷
買普通的就有差別
所以那時候我在日本買了一個簡單的電動牙刷
一開始也覺得不錯
結果還是因為水氣關係
電動牙刷壞了
所以我就再買一隻
結果一換就還是有差別
我原本在使用的是【白人】蜂膠牙膏
主要也是日語課
那時在討論蜂膠牙膏的好處
讓我突然想起以前去白人牙膏的觀光工廠
拿到的蜂膠牙膏很好用的那件事
那次去拿到小條的蜂膠牙膏用完後
的確覺得好用
再去買來用過
但後期還是因為愛嘗鮮
就換別家到忘記這件事
因為談到蜂膠牙膏
所以我就又買來用
國產比較便宜
可是因為電動牙膏的關係
我這次買高露潔的電動牙刷
哇
白人的蜂膠牙膏刷起來好辣
所以我只好重買一牌蜂膠牙膏
所以電動牙刷也不能說便宜就行
牙齒本身比較有問題的
還是能買貴的就買貴的
不行就像我一樣買中價位一點
低價位
我當初用國產的刷一天
第二天就壞了(汗)但那是非常早期 所以技術有差
日本那個我雖然用滿久
可是牙垢清潔沒有這樣感覺
現在高露潔的
我半天後 牙垢感會出現 提醒我用牙刷
不知道真的高價位的
是真的會用完就沒辦法回到手動牙刷的傳說是真的嗎
目前我都還不會到出門就是要帶電動牙刷的地步
2021年要整理家裡
想一想 決定用無印良品來做收納櫃
[MUJI無印良品]PP盒/淺型/2格/附隔板(正反疊)/白灰
下面這個我買了十個
[MUJI無印良品]PP盒/深型/2格/附隔板(正反疊)/白灰
但博客來目前沒貨
佛化人生
要看日子去
假日去
好像牌卡都賣光
禪柔運動還滿陌生的名詞
但研究了一下
很適合我這個脊椎受傷的人
而且很多物理治療師在使用
很多物理治療師的教學影片
於是我這個完全沒有運動細胞的人
就去挑戰
對了去做的感想是
不擅長運動的人 不應該省錢 不買一對一
其實我當初很猶豫
不過因為你身上的肌肉都沒有在用
外加你長期用錯地方
所以教練（老師）去帶你時 會感受到我自己的施力點完全不行
如果團體課 可能我沒被帶的話 會繼續錯吧
然後基礎的禪柔是很不激烈的
整整一個小時
我都沒有累
但結束時
我真的開始肌肉痠痛
鐵腿是還好（可能我也狂擦解痠痛的精油有關）
但很開心的是我的肚子肌肉有痠痛
我的肚子肉真的很可怕
然後禪柔運動基礎版本跟進階版本還是差很多
但不知道何時能做到困難的
我也知道不可能一步登天
而且又這麼久沒運動到的地方
太強迫也不好
反正我很開心的是我的長短腳
在做完 重心拉回來正常一點
不然我左腳平常太可憐了
希望那些肌肉黏著的地方都早日解放
但不知道正常價應該怎麼算
（仔細算下去 這筆開銷很大）
忠孝分部的走法
圖片都是從谷歌地圖截的
我現在才知道很多舊書店都只有開下午跟晚上
這間上午就有
這間要下午
附近的蚤書也是下午
這家搬家後
變不對外找書 除了本來就放外面的 其於全用露天 不過用露天好處 書看起來比較乾淨
反正我以後知道不用早上去查書
BAU SWATCH
https://shop.swatch.com/zh_tw/collections/bau-swatch-c111.html
紀錄一下
這次買這隻
這次聽櫃姐說
保固卡只要保留
換電池是終身免費
圖片出處來自新聞圖
2018年真的是活久見
但真的是騙了我很多淚水
不管是韓國團體跟日本團體都是
4TOPS能夠在相聚上節目真的很好
(就剩常谷川純還沒出世 其他真的我不用擔心)
傑尼斯團體真的整年結連出一堆不好的事
雖然和朋友討論過
是因為新聞已經沒什麼好報
不過真實是現在媒體比較難藏新聞了
不得不服老
我的視力看不清楚人
只能看大螢幕了
但還是抽空努力看舞蹈動線
畢竟seventeen就是舞蹈棒
真的很好看
當了一周廢人
不過現在歌迷文化變很多
有點嚇到
一整天在體育館
https://www.facebook.com/tsutayabookstoretw/
新聞等等形容得讓人很期待
但實際上書沒想像的多
然後我不太懂為什麼不用官網
只有用臉書
臉書在某些時刻
我覺得好難用
這家書店的重點是可以喝咖啡邊看書 位子算不少
太久沒有燒錄cd
最後還是上網查詢找圖看怎麼用
不過還是沒有成功
結果是要先把cd格式化
不然我一直用都沒下文
紀錄一下
之後重要資料都要燒到光碟
空氣清淨機
變成現在生活真的必需品了
以前沒感覺
但眼睛在空汙嚴重時 如果又下雨
會好癢
去看醫生也沒辦法 就是點藥水
後來一開空氣清淨機有差
反正不是心理作用
而是真的身體不太好時 開個一天
隔天就沒有這樣感覺
雖然電是要共體時艱的能源
但變又不能省
全聯
第二次活動
http://www.pxmart.com.tw/px/smart_detail.px?id=11886&ladosidg=12040&icmpid=AD006
但我拆開後
我覺得包包沒有這樣挺
然後我覺得拉鍊沒想的精緻
但依我這樣會摧殘包包的人來說 換這個是沒有特別差
這優點是骨架很輕 不費力移動
中美街原本賣芝麻醬的店
要改賣茶
但外面還要買這個花束
終於等到開幕
飲料喝起來還不錯
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