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之前在大賣場時
買燕麥片來吃
因為夏天到了
有食慾卻不想吃熱的東西
所以就吃小時候泡在牛奶就當一餐的東西
不過小時候比較挑食 現在依然挑食啦
只是會為了健康走向
不會只吃巧克力或玉米片口味
所以我買的是有果乾口味
要我吃純燕麥片的東西 真的還是不愛
有果乾的甜 才覺得很好吃
反正當點心不定時在吃
一下子我就吃完在大賣場買的
然後在比較頂級超市逛 沒有我當時吃的
所以就那些品項中 我挑比較價格和理的
買回家吃
但我現在也快吃光了
沒想到博客來賣的剛好就是我現在吃的
而且超市就賣這些
因為我剛說了 我愛的是吃果乾類
為什麼最近一直有想到在吃
是我發現我吃這種比吃益生菌來的好
益生菌當然會比較幫助排便
但吃健康食物的便還是比較好
雖然比較沒辦法比較快就排便
但就是看得出來你的便是比較健康的
所以真的算是要養成這個習慣 如果是肉食族
不過我覺得燕麥片的多寡還是有差
我吃《德國Gut＆Gerne》有機五果燕麥片(500g/包)
口感真的很好 所以我滿愛吃的 一次會吃比較多
但大賣場的那種比較多是粗燕麥片
所以他比較容易排便 可是顏色跟味道
還是有比較多穀物的《德國Gut＆Gerne》有機五果燕麥片(500g/包)的比較好
反正先記錄一下
吃了兩個月的心得
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