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別再笑我缺乏意志力！：行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度

這一本漫畫很簡單

20分鐘就讀完

很簡單

不過簡單明瞭

很好模仿跟學習

 

總結是

首先訂一個目標 是你是否需要的目標

然後你規劃時間表

訂個契約

契約是讓你有個見證人 這個人會當你的支持者 也會督促你

然後排除干擾源跟給自己有獎勵的機制

還要記錄下來

就會有意志力

 

譯者的網站  http://motto-taiwan.com/

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    木子熊 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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